Barra de Cereal

Com a vida agitada que muitos de nós levamos, por vezes, o café da manhã ou aquele lanche extra parecem fora de questão, a menos que possamos comer em qualquer lugar. Barras de cereais são um dos alimentos que, na verdade, tornam o café da manhã ou o lanche possível para alguns de nós.

  I N G R E D I E N T E S
  Dificuldade: Fácil
  • 01 xícara de tâmara sem caroço
  •   Rendimento: 08 porções
  • 1/4 xícara de sementes de girassol
  •   Custo: Acessível
  • 2/4 xícara de amêndoas cruas
  •   Preparo: 5 minutos
  • 1/4 xícara de nozes
  •   Cozimento: Nenhum
  • 02 colheres de sopa de sementes de chia
  •   Espera: 20 minutos
  • 3/4 xícara de damasco
  •   
  • 02 colheres de sopa de óleo de coco
  •   PREPARO

    Coloque todos os ingredientes no processador por dois minutos. Transfira para um tabuleiro quadrado forrado com papel manteiga.

    Leve à geladeira por vinte minutos e corte em quadrados.

    Por: Vaulíria Singer | MasterChef eCuesta
    Imagem: Reprodução | Internet